Секреты долголетия и красоты Софи Лорен

Эта женщина всегда выглядела потрясающе, поражая своей неувядающей красотой, точеной фигурой и изящными манерами. Даже сегодня, перейдя девяностолетний рубеж, она не перестает очаровывать мир своим великолепием.



И вопрос, который ей по-прежнему задают чаще всего, – в чем секрет ее долголетия и неподвластной времени красоты? На него Софи Лорен отвечает так же, как и много десятилетий назад: «Красота – это не совершенство тела, это то, что идет изнутри. Именно внутреннее ощущение себя делает человека красивым, а начинается эта красота с того, что вы едите на завтрак и как относитесь к пище».

Софи Лорен никогда не признавала никаких диет, считая, что от еды нужно получать удовольствие

Софи Лорен

Голливудской «звезде» Софи Лорен с самого начала карьеры в 1960-х годах удалось совместить несовместимое. Она была одновременно секс-символом эпохи и заботливой, любящей матерью, недостижимой голливудской иконой и смелой девушкой из Неаполя, красавицей со стройной фигурой и любительницей итальянской пасты. Имея возможность питаться в лучших ресторанах мира, она предпочитала простую домашнюю еду, которую сама готовила, и даже издала несколько книг по кулинарии со своими собственными рецептами.

Она всегда отвергала любые диеты и запреты в еде, считая, что это лишний стресс, который ее организму не нужен. По ее глубокому убеждению, еда должна доставлять удовольствие, и есть можно все, к чему лежит душа. Но при этом Софи Лорен никогда не злоупотребляла количеством съеденного, не ела наспех, не садилась за стол в плохом настроении. Она всегда ела небольшими порциями и старалась получить удовольствие от каждого съеденного кусочка.


Софи Лорен никогда не сидела на диетах и имела прекрасную фигуру

И сейчас, когда актрисе исполнился 91 год, ее отношение к еде не изменилось, а ее талия по-прежнему соответствует стандартам голливудской красоты. На вопрос, как ей удается поддерживать постоянный вес, Софи Лорен отвечает, что ничего для этого не предпринимает, просто не подвергает свой организм ненужным стрессам, и он, вероятно, принимает это с благодарностью и не стремится «запастись лишними килограммами».

Что актриса предпочитает на завтрак, обед и ужин

У Софи Лорен особое отношение к еде

Конечно же, у Софи Лорен есть свои предпочтения в еде, она всю жизнь любила итальянскую кухню, с обилием морепродуктов, овощей, фруктов, и непременно с добавлением оливкового масла почти ко всем блюдам. Сегодня диетологи называют это средиземноморской диетой, одной из самых здоровых в мире, но для нее это просто любимые продукты, которые всегда ели ее предки. И, конечно же, как все итальянцы, она обожает пасту и пиццу, и в шутку говорит, что своей фигурой она обязана спагетти.

Софи Лорен уверяет, что у нее никогда не было никакого распорядка, на завтрак, обед и ужин она ела только то, чего ей больше всего хотелось в данный момент времени. Однако это всегда были качественные продукты, которые она покупала у проверенных продавцов. И с годами ничего не меняется.

День актрисы обычно начинается с чашечки кофе с молоком и без сахара, но перед этим она обязательно выпивает стакан теплой воды с лимоном, чтобы «запустить процесс пищеварения». К кофе чаще всего прилагается несладкий круассан или что-то из выпечки, а иногда просто кусочек белого хлеба с оливковым маслом. Хорошее оливковое масло Софи Лорен предпочитает любому другому, и считает его важным продуктом в своем рационе, она старается использовать его в салатах, в приготовлении пищи, может просто полить им хлеб или овощи. А еще она делает из него маски для волос и лица.

Фрукты и овощи обязательно присутствуют в рационе актрисы, но она не любит экзотические, предпочитая сезонные, которые растут в Италии, считает, что от местных сезонных овощей и фруктов гораздо больше пользы.


Софи Лорен

На обед и ужин Софи Лорен предпочитает рыбу, салаты, овощи, но если ей хочется любимую пасту с морепродуктами, она не раздумывая ее готовит, при этом говорит, что даже если бы была склонна к полноте, от пасты бы не отказалась.

Какие заповеди в еде актриса соблюдала всю жизнь

Софи Лорен с семьей

Она всегда предпочитала домашнюю еду ресторанной, а итальянскую кухню любой другой. Отправляясь на съемки или в дальние поездки, она всегда в любой стране мира старалась найти любимую итальянскую еду. И ее родная Италия не осталась в долгу, несколько лет назад во Флоренции была открыта сеть ресторанов, посвященная знаменитой неаполитанской актрисе, под названием «Sophia Loren – Original Italian Food», где подают любимую итальянскую еду величайшей актрисы в истории страны, символа элегантности и итальянской изысканности, вдохновившей создателей на этот проект.

Софи Лорен не лукавит, когда говорит, что молодость – это не внешнее преимущество, а своеобразный образ мышления, который позволяет чувствовать себя молодой и передавать это ощущение окружающим. Она всегда была убеждена, что красота – это то, что ты чувствуешь внутри, и что отражается в твоих глазах. Даже во времена ее молодости, когда ее красота не попадала под стандарты Голливуда, потому что рот считался слишком большим, нос – слишком длинным, а кожа – слишком смуглой, она категорически отказалась от пластических операций, заявив, что любит себя такой, какой родилась.

И время показало, что она была абсолютно права. Кроме того, Софи Лорен убеждена, что своей неувядаемой красотой и неиссякаемой внутренней энергией она обязана своей семье, своим детям и внукам, которые всегда поддерживали в ней смысл жизни и помогали чувствовать себя молодой и красивой.


Даже в 90 лет Софи Лорен выглядит потрясающе

Она всегда трепетно относилась к своему дому и своей семье, и считала, что лучшая еда, это та, которая приготовлена дома с любовью для своих близких. Она обожала завтракать дома, в кругу семьи, где можно было спокойно насладиться вкусной едой, поговорить о новостях, о своих планах на день, для нее это был не просто завтрак, а целый ритуал, дающий огромный запас энергии на целый день.