На что идут звёзды в погоне за красотой
Миллионы людей в мире мечтают обрести фигуру своей мечты, но лишь немногие способны на серьёзные жертвы ради этого. Знаменитости в этом плане не являются исключением. Они ведут иногда неравный бой с лишними килограммами, однако нечасто готовы делиться настоящими историями своего похудения.
Время от времени они решаются на откровенность и делятся секретами стройности; правда, некоторые из них не советуют повторять свои эксперименты.
Шура.
Известный исполнитель, решив сбросить лишние килограммы, не стал изнурять себя диетами и тренировками, а обратился к средству, которым в последнее время пользуются многие знаменитости в попытках стать стройнее. Но Шура допустил серьёзную ошибку: вместо того чтобы аккуратно рассчитать дозу, он сразу ввёл себе месячную норму. Всё едва не закончилось трагически — пришлось вызывать скорую, и даже после того как врачи оказали первую помощь, они ещё несколько дней находились рядом, наблюдая за его состоянием.
В это время исполнитель вообще не мог есть; просто физически у него не получалось проглотить даже крошку. Несмотря на такой опыт, Шура не отказался от задуманного и продолжил эксперименты с препаратом. А потом оказался одним из немногих, кто открыто рассказал, как на самом деле боролся с лишними килограммами.
Анфиса Чехова.
Решимость измениться у телеведущей началась с пересмотра внутреннего отношения к себе. Она не стала отказывать себе в маленьких радостях, если вес вдруг немного прибавлялся, и не подгоняла себя под чьи-то идеалы. Главным для неё стало сохранить внутреннюю гармонию и не позволить мыслям превращать внешность в источник постоянного недовольства. Именно это помогло ей сбросить 30 килограммов и сохранить результат. Телеведущая постепенно выстроила собственный ритм: вода, маленькие порции, разгрузочные дни и разумный подход к телу, в котором есть место как умеренным нагрузкам, так и простым, но эффективным процедурам вроде душа Шарко.
Ольга Картункова.
Когда-то лишний вес не позволял ей даже пройти 500 метров по беговой дорожке без мучений, и каждое движение давалось с огромным усилием. Но, начав с простых шагов, она постепенно перешла к регулярным тренировкам, а питание полностью изменила: только овощи, рыба и мясо, приготовленные на пару, и минимум соли. Без препаратов, без волшебных средств — только дисциплина, характер и желание дойти до конца. Похудев на 80 килограммов, Ольга не потеряла чувство юмора и не стала делать из своего преображения повод для самолюбования. Зато она не рассказала о том, что лишний вес мешал ей быть собой.
Светлана Пермякова.
За время участия в проекте одного из глянцевых журналов актрисе удалось избавиться от 30 килограммов, а после окончания съёмок она не остановилась и продолжила придерживаться новых привычек. В её рационе больше не было места сладкому, солёному и копчёному, а здоровый сон стал такой же необходимостью, как правильное питание.
При этом Светлана подчёркивала, что важна не только дисциплина, но и поддержка специалистов, особенно в самом начале, когда важно не просто похудеть, а понять, как жить дальше в новом теле и с новыми привычками. Правда, спустя несколько лет она снова стала набирать вес, и теперь избрала другой метод для борьбы с лишними килограммами: она худеет под наблюдением врача на российском аналоге популярного у западных звёзд лекарственного препарата.
Елена Степаненко.
После развода с Евгением Петросяном актриса заметно похудела — более 40 килограммов остались в прошлом. Елена не скрывает, что вернулась к привычному ещё с молодости принципу — есть часто, но понемногу, так, чтобы еда помещалась в ладони. Этот подход позволил ей не отказываться от любимых продуктов, включая пирожки и колбасу, и при этом сохранять форму. Кроме того, она вновь начала плавать — спорт, который когда-то занимал важное место в её жизни, снова стал источником энергии.
Елена Воробей.
Юмористка никогда не отличалась особенно пышными формами, однако был в её жизни период, когда её вес достиг отметки в 70 кг при росте в 157 см. Сначала она использовала давно опробованные методы: спорт, диета, режим. Позже перешла к более радикальным мерам, включая приём медикамента, разработанного для людей с диабетом, но ставшего популярным в борьбе с лишним весом. Метод сработал — за относительно короткое время удалось сбросить 14 килограммов. Но вместе со стройностью у артистки наблюдались падения давления, апатия, резкое изменение черт лица — всё это стало побочными эффектами препарата.
Елена открыто рассказала, что без помощи косметологов справиться не получилось: понадобились процедуры с филлерами и плазмолифтингом, чтобы вернуть лицу здоровый вид. Этот путь оказался куда труднее, чем представлялось сначала. И хотя результат достигнут, артистка не скрывает, что за стройность пришлось заплатить слишком высокую цену. Сегодня она старается восстанавливаться — как физически, так и эмоционально, и искренне надеется, что её опыт предостережёт других женщин от необдуманных шагов.
Адель.
Певица несколько лет назад похудела на 50 килограммов, а в интервью британскому Vogue она подчёркивала, что всё началось с регулярных, почти ежедневных тренировок, ставших своеобразной терапией после болезненного развода. Однако её бывший тренер Камилла Гудис в разговоре с журналистами упомянула и диету сиртфуд, о которой мало кто знал до тех пор.
Именно благодаря Адель этот способ питания обрёл невероятную популярность. Суть метода в употреблении продуктов, активизирующих в организме ферменты сиртуины, способствующие ускорению метаболизма и снижению веса. Несмотря на то, что сама певица в интервью подчёркивала роль физических нагрузок, тысячи людей по всему миру вдохновились её образом и обратили внимание именно на диету.
Маргарита Суханкина.
Певица долгие годы с переменным успехом боролась с лишним весом. А когда перешагнула отметку в 100 килограммов, решилась на шунтирование желудка. Как она позже объясняла, операция прошла щадяще: никаких больших разрезов, только аккуратные проколы, через которые врачи уменьшили объём желудка, отвечающий за усвоение жиров. И вес стал снижаться. Минус 30 килограммов — цифра, которая говорит сама за себя. Певица не скрывает, что именно этот шаг стал поворотным моментом, позволившим ей почувствовать себя легче и увереннее.
Лолита.
Исполнительница никогда не стремилась стать идеалом стройности, но в какой-то момент лишний вес стал мешать её творческой деятельности. При этом любовью к спорту она не пылала и решила пойти к стройности собственным путём, наверное, самым очевидным, но не слишком популярным. Она начала с визита к эндокринологу. Специалист внимательно изучил особенности её организма и предложил такую программу питания, которая не требовала изнурительных ограничений, но при этом давала устойчивый эффект. Корректировка питания, учёт гормональных факторов и профессиональный подход стали основой того результата, который удивил даже её саму.
Андрей Аверин.
Поначалу перемены в облике этого артиста вызывали недоумение даже у самых преданных поклонников. Ещё совсем недавно любимец публики и отец двоих детей Андрей Аверин выходил на сцену заметно крупнее, чем теперь. При внушительном росте в 186 сантиметров вес резидента Comedy Club составлял 132 килограмма, а потом он от выступления к выступлению становился всё стройнее.
Оказалось, он изменил свои пищевые привычки, но не прибегал к строгим диетам, не изнурял себя голодовками, а просто научился есть меньше. Убрал из рациона лишнее, в частности сладкое и мучное, старался не есть поздно вечером, а если голод всё-таки давал о себе знать — выбирал самый нейтральный продукт, вроде свежего огурца. За меньше чем год он сбросил больше тридцати килограммов и словно стал другим человеком. Вместе с изменившейся внешностью вернулись бодрость, легкость и энергия.
Анастасия Денисова.
Актриса, запомнившаяся зрителям ярким образом Палны из популярного сериала «Деффчонки», однажды решила оставить образ экранной пышки в прошлом. Ради роли в проекте ей неоднократно приходилось набирать вес, и однажды она поняла, что хочет вернуть себе прежнюю форму. На кинофестивале в Крыму публика увидела совершенно другую Анастасию — стройную, эффектную, изящную. Появление в обтягивающем зелёном платье стало настоящим сюрпризом, ведь перемены произошли буквально за полтора месяца.
За это время актрисе удалось избавиться от 15 килограммов. Ради этого результата она обратилась к специалисту по питанию и стала регулярно заниматься в спортивном зале. Самым трудным было следовать правильному курсу в питании. Она признавалась, что поначалу борьба с собственными желаниями и устоявшимися привычками казалась настоящим испытанием. Особенно тяжело приходилось по ночам, когда организм требовал утешения в виде запрещённого кусочка. Но она всё же справилась.
Полина Гагарина.
Ещё во времена «Фабрики звёзд» она выглядела как обычная девочка с округлыми щёчками и мягкими чертами лица. Но годы шли, и с ними приходили перемены. После рождения ребёнка певица набрала более тридцати килограммов, и ей пришлось всерьёз заняться своим телом. За полгода Полина сбросила около сорока килограммов, и с тех пор не просто удерживает результат, а продолжает вдохновлять своим образом многих. Секрет оказался в системе, к которой она пришла самостоятельно.
Рацион сводился к чередованию — рис, курица, овощи, супы — всё строго по дням и до шести вечера. По признанию самой певицы, первое время было непросто: постоянный голод и психологическая усталость давали о себе знать. Но позже режим стал привычным, а питание — осознанным. Сейчас Полина не ограничивает себя диетами, но тщательно следит за тем, что ест. Исключает жирное, мучное и сладкое, не забывая при этом о физических нагрузках. Спорт стал неотъемлемой частью её расписания.
Екатерина Скулкина.
Екатерина Скулкина, чьё чувство юмора знают и любят зрители, к вопросу снижения веса подошла с серьёзностью и последовательностью. Она изменила свой рацион, исключив всё, что относится к быстрым углеводам, отказалась от бананов и магазинных соков, сосредоточившись на здоровой пище — нежирной рыбе, зелёных овощах, твороге и фруктах. Питание стало дробным: по пять-шесть раз в день небольшими порциями.
На одном питании актриса останавливаться не стала — обратилась к профессиональному фитнес-тренеру, который составил для неё персональную программу. Она активно подключила массажи, включая душ Шарко, и регулярно их посещала. Для более глубокого эффекта отправилась в Карелию, где под контролем специалистов проходила курс очищения организма. Программа, по признанию самой Екатерины, оказалась весьма затратной (почти миллион рублей), но принесла ощутимый результат.
Юлия Куварзина.
Для Юлии Куварзиной борьба с лишним весом стала не просто задачей, а способом вернуть себе внутреннее равновесие. Диетолог составил для неё индивидуальный план, где основное внимание уделялось размеру порций — не больше 250 граммов за один приём пищи около шести раз в день, но после семи вечера актриса уже ничего не ела. Она отказалась от соли, кофе, алкоголя, бананов и сладостей. Взамен разрешила себе только немного мёда и горький шоколад.
Готовила еду на пару или гриле, почти не используя масла. Раз в неделю устраивала разгрузочный день. Кроме этого, начала регулярно заниматься спортом, трижды в неделю бывала в спортзале, посещала пилатес, йогу и плавала в бассейне. После каждой тренировки шла на массаж, чтобы снять напряжение и улучшить результаты. Постепенно, без резких скачков, ушли 22 килограмма. Юлия подчёркивает, что самое главное — найти свою мотивацию, ту, которая работает именно в твоём случае.
Ирина Дубцова.
Вес Ирины Дубцовой всегда был непостоянной величиной — иногда уходил, иногда возвращался. Но в какой-то момент ей всё же удалось сбросить двадцать килограммов и удержать результат. Главное правило, которому она старается следовать, — питание пять раз в день и строгий контроль за сочетанием продуктов. Белки и углеводы в одном приёме пищи для неё табу. Даже во время отпуска Ирина не нарушает установленные принципы. Соблазнов вокруг предостаточно, особенно если речь идёт о странах с богатой кухней и экзотическими блюдами. Но она научилась держать себя в руках, зная, ради чего всё это. В её рационе всегда присутствует рыба и овощи, а перекусы — строго дозированы.
Время от времени они решаются на откровенность и делятся секретами стройности; правда, некоторые из них не советуют повторять свои эксперименты.
Шура
Шура.
Известный исполнитель, решив сбросить лишние килограммы, не стал изнурять себя диетами и тренировками, а обратился к средству, которым в последнее время пользуются многие знаменитости в попытках стать стройнее. Но Шура допустил серьёзную ошибку: вместо того чтобы аккуратно рассчитать дозу, он сразу ввёл себе месячную норму. Всё едва не закончилось трагически — пришлось вызывать скорую, и даже после того как врачи оказали первую помощь, они ещё несколько дней находились рядом, наблюдая за его состоянием.
В это время исполнитель вообще не мог есть; просто физически у него не получалось проглотить даже крошку. Несмотря на такой опыт, Шура не отказался от задуманного и продолжил эксперименты с препаратом. А потом оказался одним из немногих, кто открыто рассказал, как на самом деле боролся с лишними килограммами.
Анфиса Чехова
Анфиса Чехова.
Решимость измениться у телеведущей началась с пересмотра внутреннего отношения к себе. Она не стала отказывать себе в маленьких радостях, если вес вдруг немного прибавлялся, и не подгоняла себя под чьи-то идеалы. Главным для неё стало сохранить внутреннюю гармонию и не позволить мыслям превращать внешность в источник постоянного недовольства. Именно это помогло ей сбросить 30 килограммов и сохранить результат. Телеведущая постепенно выстроила собственный ритм: вода, маленькие порции, разгрузочные дни и разумный подход к телу, в котором есть место как умеренным нагрузкам, так и простым, но эффективным процедурам вроде душа Шарко.
Ольга Картункова
Ольга Картункова.
Когда-то лишний вес не позволял ей даже пройти 500 метров по беговой дорожке без мучений, и каждое движение давалось с огромным усилием. Но, начав с простых шагов, она постепенно перешла к регулярным тренировкам, а питание полностью изменила: только овощи, рыба и мясо, приготовленные на пару, и минимум соли. Без препаратов, без волшебных средств — только дисциплина, характер и желание дойти до конца. Похудев на 80 килограммов, Ольга не потеряла чувство юмора и не стала делать из своего преображения повод для самолюбования. Зато она не рассказала о том, что лишний вес мешал ей быть собой.
Светлана Пермякова
Светлана Пермякова.
За время участия в проекте одного из глянцевых журналов актрисе удалось избавиться от 30 килограммов, а после окончания съёмок она не остановилась и продолжила придерживаться новых привычек. В её рационе больше не было места сладкому, солёному и копчёному, а здоровый сон стал такой же необходимостью, как правильное питание.
При этом Светлана подчёркивала, что важна не только дисциплина, но и поддержка специалистов, особенно в самом начале, когда важно не просто похудеть, а понять, как жить дальше в новом теле и с новыми привычками. Правда, спустя несколько лет она снова стала набирать вес, и теперь избрала другой метод для борьбы с лишними килограммами: она худеет под наблюдением врача на российском аналоге популярного у западных звёзд лекарственного препарата.
Елена Степаненко
Елена Степаненко.
После развода с Евгением Петросяном актриса заметно похудела — более 40 килограммов остались в прошлом. Елена не скрывает, что вернулась к привычному ещё с молодости принципу — есть часто, но понемногу, так, чтобы еда помещалась в ладони. Этот подход позволил ей не отказываться от любимых продуктов, включая пирожки и колбасу, и при этом сохранять форму. Кроме того, она вновь начала плавать — спорт, который когда-то занимал важное место в её жизни, снова стал источником энергии.
Елена Воробей
Елена Воробей.
Юмористка никогда не отличалась особенно пышными формами, однако был в её жизни период, когда её вес достиг отметки в 70 кг при росте в 157 см. Сначала она использовала давно опробованные методы: спорт, диета, режим. Позже перешла к более радикальным мерам, включая приём медикамента, разработанного для людей с диабетом, но ставшего популярным в борьбе с лишним весом. Метод сработал — за относительно короткое время удалось сбросить 14 килограммов. Но вместе со стройностью у артистки наблюдались падения давления, апатия, резкое изменение черт лица — всё это стало побочными эффектами препарата.
Елена открыто рассказала, что без помощи косметологов справиться не получилось: понадобились процедуры с филлерами и плазмолифтингом, чтобы вернуть лицу здоровый вид. Этот путь оказался куда труднее, чем представлялось сначала. И хотя результат достигнут, артистка не скрывает, что за стройность пришлось заплатить слишком высокую цену. Сегодня она старается восстанавливаться — как физически, так и эмоционально, и искренне надеется, что её опыт предостережёт других женщин от необдуманных шагов.
Адель
Адель.
Певица несколько лет назад похудела на 50 килограммов, а в интервью британскому Vogue она подчёркивала, что всё началось с регулярных, почти ежедневных тренировок, ставших своеобразной терапией после болезненного развода. Однако её бывший тренер Камилла Гудис в разговоре с журналистами упомянула и диету сиртфуд, о которой мало кто знал до тех пор.
Именно благодаря Адель этот способ питания обрёл невероятную популярность. Суть метода в употреблении продуктов, активизирующих в организме ферменты сиртуины, способствующие ускорению метаболизма и снижению веса. Несмотря на то, что сама певица в интервью подчёркивала роль физических нагрузок, тысячи людей по всему миру вдохновились её образом и обратили внимание именно на диету.
Маргарита Суханкина
Маргарита Суханкина.
Певица долгие годы с переменным успехом боролась с лишним весом. А когда перешагнула отметку в 100 килограммов, решилась на шунтирование желудка. Как она позже объясняла, операция прошла щадяще: никаких больших разрезов, только аккуратные проколы, через которые врачи уменьшили объём желудка, отвечающий за усвоение жиров. И вес стал снижаться. Минус 30 килограммов — цифра, которая говорит сама за себя. Певица не скрывает, что именно этот шаг стал поворотным моментом, позволившим ей почувствовать себя легче и увереннее.
Лолита
Лолита.
Исполнительница никогда не стремилась стать идеалом стройности, но в какой-то момент лишний вес стал мешать её творческой деятельности. При этом любовью к спорту она не пылала и решила пойти к стройности собственным путём, наверное, самым очевидным, но не слишком популярным. Она начала с визита к эндокринологу. Специалист внимательно изучил особенности её организма и предложил такую программу питания, которая не требовала изнурительных ограничений, но при этом давала устойчивый эффект. Корректировка питания, учёт гормональных факторов и профессиональный подход стали основой того результата, который удивил даже её саму.
Андрей Аверин
Андрей Аверин.
Поначалу перемены в облике этого артиста вызывали недоумение даже у самых преданных поклонников. Ещё совсем недавно любимец публики и отец двоих детей Андрей Аверин выходил на сцену заметно крупнее, чем теперь. При внушительном росте в 186 сантиметров вес резидента Comedy Club составлял 132 килограмма, а потом он от выступления к выступлению становился всё стройнее.
Оказалось, он изменил свои пищевые привычки, но не прибегал к строгим диетам, не изнурял себя голодовками, а просто научился есть меньше. Убрал из рациона лишнее, в частности сладкое и мучное, старался не есть поздно вечером, а если голод всё-таки давал о себе знать — выбирал самый нейтральный продукт, вроде свежего огурца. За меньше чем год он сбросил больше тридцати килограммов и словно стал другим человеком. Вместе с изменившейся внешностью вернулись бодрость, легкость и энергия.
Анастасия Денисова
Анастасия Денисова.
Актриса, запомнившаяся зрителям ярким образом Палны из популярного сериала «Деффчонки», однажды решила оставить образ экранной пышки в прошлом. Ради роли в проекте ей неоднократно приходилось набирать вес, и однажды она поняла, что хочет вернуть себе прежнюю форму. На кинофестивале в Крыму публика увидела совершенно другую Анастасию — стройную, эффектную, изящную. Появление в обтягивающем зелёном платье стало настоящим сюрпризом, ведь перемены произошли буквально за полтора месяца.
За это время актрисе удалось избавиться от 15 килограммов. Ради этого результата она обратилась к специалисту по питанию и стала регулярно заниматься в спортивном зале. Самым трудным было следовать правильному курсу в питании. Она признавалась, что поначалу борьба с собственными желаниями и устоявшимися привычками казалась настоящим испытанием. Особенно тяжело приходилось по ночам, когда организм требовал утешения в виде запрещённого кусочка. Но она всё же справилась.
Полина Гагарина
Полина Гагарина.
Ещё во времена «Фабрики звёзд» она выглядела как обычная девочка с округлыми щёчками и мягкими чертами лица. Но годы шли, и с ними приходили перемены. После рождения ребёнка певица набрала более тридцати килограммов, и ей пришлось всерьёз заняться своим телом. За полгода Полина сбросила около сорока килограммов, и с тех пор не просто удерживает результат, а продолжает вдохновлять своим образом многих. Секрет оказался в системе, к которой она пришла самостоятельно.
Рацион сводился к чередованию — рис, курица, овощи, супы — всё строго по дням и до шести вечера. По признанию самой певицы, первое время было непросто: постоянный голод и психологическая усталость давали о себе знать. Но позже режим стал привычным, а питание — осознанным. Сейчас Полина не ограничивает себя диетами, но тщательно следит за тем, что ест. Исключает жирное, мучное и сладкое, не забывая при этом о физических нагрузках. Спорт стал неотъемлемой частью её расписания.
Екатерина Скулкина
Екатерина Скулкина.
Екатерина Скулкина, чьё чувство юмора знают и любят зрители, к вопросу снижения веса подошла с серьёзностью и последовательностью. Она изменила свой рацион, исключив всё, что относится к быстрым углеводам, отказалась от бананов и магазинных соков, сосредоточившись на здоровой пище — нежирной рыбе, зелёных овощах, твороге и фруктах. Питание стало дробным: по пять-шесть раз в день небольшими порциями.
На одном питании актриса останавливаться не стала — обратилась к профессиональному фитнес-тренеру, который составил для неё персональную программу. Она активно подключила массажи, включая душ Шарко, и регулярно их посещала. Для более глубокого эффекта отправилась в Карелию, где под контролем специалистов проходила курс очищения организма. Программа, по признанию самой Екатерины, оказалась весьма затратной (почти миллион рублей), но принесла ощутимый результат.
Юлия Куварзина
Юлия Куварзина.
Для Юлии Куварзиной борьба с лишним весом стала не просто задачей, а способом вернуть себе внутреннее равновесие. Диетолог составил для неё индивидуальный план, где основное внимание уделялось размеру порций — не больше 250 граммов за один приём пищи около шести раз в день, но после семи вечера актриса уже ничего не ела. Она отказалась от соли, кофе, алкоголя, бананов и сладостей. Взамен разрешила себе только немного мёда и горький шоколад.
Готовила еду на пару или гриле, почти не используя масла. Раз в неделю устраивала разгрузочный день. Кроме этого, начала регулярно заниматься спортом, трижды в неделю бывала в спортзале, посещала пилатес, йогу и плавала в бассейне. После каждой тренировки шла на массаж, чтобы снять напряжение и улучшить результаты. Постепенно, без резких скачков, ушли 22 килограмма. Юлия подчёркивает, что самое главное — найти свою мотивацию, ту, которая работает именно в твоём случае.
Ирина Дубцова
Ирина Дубцова.
Вес Ирины Дубцовой всегда был непостоянной величиной — иногда уходил, иногда возвращался. Но в какой-то момент ей всё же удалось сбросить двадцать килограммов и удержать результат. Главное правило, которому она старается следовать, — питание пять раз в день и строгий контроль за сочетанием продуктов. Белки и углеводы в одном приёме пищи для неё табу. Даже во время отпуска Ирина не нарушает установленные принципы. Соблазнов вокруг предостаточно, особенно если речь идёт о странах с богатой кухней и экзотическими блюдами. Но она научилась держать себя в руках, зная, ради чего всё это. В её рационе всегда присутствует рыба и овощи, а перекусы — строго дозированы.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
