Все сложнее, чем кажется. Как связаны сон и лишний вес?
Может ли недостаток сна добавить вам пару килограмм? Многие исследования последних лет, говорят о том, что плохое качество сна ведет к повышенному риску ожирения путем дерегулирования аппетита, что, в свою очередь, приводит к большему потреблению калорий. Однако новые данные показали другие результаты.
Читать далее